Статья о том, почему прокачка спины является важным этапом в бодибилдинге и какие упражнения помогут достичь мощной и проработанной спины. В статье описаны основные упражнения для тренировки спины, такие как подтягивание на перекладине, становая тяга, тяга штанги к поясу в наклоне, тяга гантелей в наклоне поочередно одной рукой и тяга на верхнем блоке широким хватом.